Une question pour accompagner !

“Je n’aime pas l’école.”
“Je n’y arriverai jamais.”
“Je n’aime pas les maths.”
“Je ne comprends rien.”
“Je ne suis pas d’accord.”

Et la liste peut continuer encore.

Ces phrases que les enfants disent et où on a envie de dire :

“Mais non… cela va aller” !

L’enfant exprime que quelque chose ne va pas.
Le parent n’aimerait pas vivre ce moment.

Et pourtant la réalité est là !

Je vous propose de poser LA question pour accompagner votre enfant et vous aider à comprendre de quoi il ressort.

Exemple :

Quand l’enfant dit “je n’aime pas l’école”, je vous propose : 

1. de garder votre calme et un visage neutre comme s’il vous informait de quelque chose ou décrivait un objet : “je termine à 16 h” ou “le tube de dentifrice est vide”. Sans jugement ! Un constat ! Il dit que…

2. de poser LA question en utilisant ses mots : “quand tu dis que tu n’aimes pas l’école, c’est quoi que tu n’aimes pas ?”

3. d’écouter sans broncher la réponse

4. de poser encore une question en utilisant ses mots 

5. parfois il faut plusieurs questions pour arriver à la cause !

6. de reformuler ce que vous avez compris : “quand tu dis que tu m’aimes pas l’école, c’est… en fin de compte que tu n’aimes pas”

Votre enfant va vraisemblablement à ce moment-là, montrer du soulagement d’avoir été entendu et compris.

A vous maintenant, de résoudre le problème, de trouver une solution dans la mesure du possible voire de la créer ensemble, selon l’âge de votre enfant ! En effet, avec les adolescents, il est nécessaire de créer la solution ensemble, selon mon expérience.

Comme la pression est retombée, vous pouvez passer à l’étape 2 maintenant, si vous le souhaitez.
Je vous propose de libérer l’émotion en lien avec la situation, toujours en posant des questions et en restant neutre quelle que soit la réponse !

“Comment tu te sens ?”

Si besoin, vous pouvez l’aider en lui facilitant l’identification.

• Quand tu me dis que tu n’aimes pas l’école, tu te sens triste, en colère ou cela te fait peur ?
• --> Je suis triste et en colère.
• Quand tu me dis que tu es triste, tu es triste de quoi ? 
• Quand tu me dis que tu es en colère, tu es en colère de quoi ?

Oui oui cela prend du temps au début, afin que votre enfant et vous soyez au clair sur le ressenti et que cela ne reste pas un non dit !

Une fois identifiée, l’émotion va pouvoir être libérée facilement. Vous pouvez vous référer aux page 20 et 21 de mon manuel pratique offert. Bouton du lien

Bien entendu, cela marche aussi pour les adultes !

Oui cela fait partie de l’éducation que d’apprendre à ses enfants à vivre les situations désagréables, à nommer précisément son ressenti, à collaborer, à communiquer, à prendre soin des relations avec les autres.

Si vous souhaitez aller encore plus loin, selon l’âge de votre enfant, je vous suggère d’utiliser des mots précis pour l’intensité des émotions.

Exemple :

Au début, petite peur ou grande peur puis :

Pour la peur : inquiétude, peur, terreur

Pour la tristesse : chagrin, tristesse, désespoir

Pour la colère : agacement, colère, fureur

Et montrez l’exemple ! A vous de décrire avec vos mots précis votre ressenti !

Une communication à haute teneur en information !

A bientôt pour en savoir plus !

Coeurdialement,
Brigitte